Les Bienfaits de la Rhodiola
Avez-vous déjà souhaité pouvoir faire plus pour aider à gérer votre stress ? Le supplément Rhodiola peut être une bonne option pour vous. Ses propriétés apoptogéniques en font l'un de nos suppléments de « soins personnels » préférés. La rhodiola est une plante de haute altitude et ses racines sont récoltées pour former un extrait utilisé depuis des siècles dans la médecine chinoise ancienne pour des choses comme soutenir l'humeur et combattre la fatigue. Des recherches plus récentes nous ont aidés à comprendre le fonctionnement de Rhodiola.
Alors, comment ça marche?
Vous avez peut-être ressenti des symptômes physiques de stress comme la fatigue ou des sautes d'humeur. Ces symptômes physiques sont dus à des changements qui se produisent au niveau cellulaire lorsque votre corps est stressé. Les composés actifs de Rhodiola sont la rosavine et le salidroside et il a été démontré qu'ils ont une activité neuroprotectrice (ce qui signifie qu'ils aident à protéger vos cellules) et peuvent également aider les cellules à s'adapter au stress et à atténuer les effets nocifs du stress (1). De plus, les composés actifs de Rhodiola stimulent le système nerveux central, ce qui se traduit par la capacité de Rhodiola à combattre la fatigue (2).
Avantages clés
- Prend en charge l'adaptation au stress
- Peut aider à combattre la fatigue (en particulier la fatigue provoquée par le stress)
- Soutient l'humeur
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Ces informations ne sont pas destinées à remplacer les conseils fournis par votre médecin ou un autre professionnel de la santé ou toute information contenue sur ou dans l'étiquette ou l'emballage d'un produit. N'utilisez pas les informations de cet article pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou une maladie, ou pour prescrire des médicaments ou un autre traitement. Parlez toujours à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé avant de prendre tout médicament ou supplément nutritionnel, à base de plantes ou homéopathique, ou d'utiliser tout traitement pour un problème de santé. Si vous avez ou soupçonnez que vous avez un problème médical, contactez rapidement votre fournisseur de soins de santé. Ne négligez pas les conseils médicaux professionnels ou ne retardez pas la recherche de conseils professionnels à cause de quelque chose que vous avez lu dans cet article.
Les références:
(1) Ishaque, S., Shamseer, L., Bukutu, C. et Vohra, S. (2012, 29 mai). Rhodiola Rosea pour la fatigue physique et mentale : une revue systématique. Extrait de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3541197/ .
(2) Panossian A, Wikman G. Effets des adaptogènes sur le système nerveux central et les mécanismes moléculaires associés à leur activité de protection contre le stress. Produits pharmaceutiques . 2010 ; 3(1):188-224.
- Les avantages de Rhodiola Par Allie Sartori, MSN https://www.personanutrition.com/blog/the-benefits-of-rhodiola/