Santé de la prostate
L'état pro est l'un des problèmes courants chez les hommes âgés . C'est une petite glande qui fait partie du système reproducteur masculin. Il est censé avoir à peu près la forme et la taille d'une noix.
Il repose sous votre vessie et devant votre rectum. Il entoure une partie de l'urètre, le tube de votre pénis qui transporte l'urine de votre vessie.
Qui pourrait avoir une prostate élargie ?
L'HBP est courante et ne peut être prévenue. L'âge et des antécédents familiaux d'HBP sont deux facteurs qui augmentent les chances que vous en souffriez. Quelques statistiques à ce sujet :
- Environ 8 hommes sur 10 développent éventuellement une hypertrophie de la prostate.
- Environ 90 % des hommes de plus de 85 ans seront atteints d'HBP.
- Environ 30 % des hommes trouveront leurs symptômes gênants.
Symptômes
Si vous avez du mal à commencer à uriner ou si vous devez aller souvent, surtout la nuit, cela pourrait être le signe que vous avez une hypertrophie de la prostate. Les autres signes et symptômes comprennent :
- Votre vessie ne se vide pas complètement après avoir fait pipi
- Vous ressentez le besoin de sortir de nulle part sans sensation d'accumulation
- Vous pouvez vous arrêter et recommencer plusieurs fois
- Vous devez forcer pour obtenir un flux
Il est important que vous consultiez votre médecin si vous présentez des symptômes précoces d'HBP. Bien que rare, elle peut entraîner de graves problèmes tels que des lésions rénales ou vésicales.
Une prostate plus grosse ne signifie pas que vous aurez plus ou moins de symptômes. C'est différent pour chaque personne. En fait, certains hommes avec de très grosses prostates ont peu de problèmes, voire aucun. Mais votre médecin doit être au courant de toute façon .
Conseils pour garder une prostate en bonne santé
1. Maintenir une alimentation équilibrée
Ils ne sont probablement pas votre partie préférée d'un repas, mais les légumes verts à feuilles sont un bon premier pas vers une prostate saine. Ces légumes regorgent de vitamines et d'antioxydants importants qui vous gardent, et plus particulièrement votre prostate, en bonne santé.
Cherchez donc des recettes saines qui contiennent de la laitue, des épinards, du chou frisé et du brocoli pour rendre votre dîner sain pour la prostate délicieux.
Pendant que vous remplissez votre assiette de ces légumes-feuilles, évitez les viandes carbonisées. On pense qu'il existe un lien entre PhIP, un composé chimique libéré lorsque la viande est carbonisée, et un risque accru de cancer.
2. Prenez du soleil
N'abandonnez pas la crème solaire, mais ne vous cachez pas non plus du soleil. Trop peu d'exposition au soleil peut en fait augmenter votre risque de cancer de la prostate. Nous obtenons beaucoup de précieuse vitamine D du soleil, et c'est un excellent moyen de réduire votre risque de cancer de la prostate.
La vitamine D nous aide également à rester en bonne santé par d'autres moyens. C'est bon pour la santé cardiaque et cela maintient vos reins et votre pancréas en bonne santé.